对于很多人可能一边听音乐一边工作已经成为一种日常，对我来说倒算是一个新发现。从小接受的教育其实是，觉得边听歌边工作是一种偷懒的行为，工作就应该心无旁骛的不干“杂事”。我相信我不是个例。
后来在读《软技能》时，作者曾无意间提到插着耳机工作更容易专注。后来我认真尝试了一下，亲测在很多工作上确实有效。从开始尝试带着耳机工作到现在已经有半年多了，分享一下我的经验。
内容摘要：
- 哪些类型的工作适合戴耳机；
- 为啥一边听音乐、一边工作确实有效；
- 如何正确地通过购物激励自己。
哪些工作适合戴耳机
经过我这段时间的实践和归纳，戴耳机工作确实能够提高工作效率，但对我而言并不是所有工作都适合戴耳机。
我发现可以提高工作效率的主要是那些创作、输出性质的工作，比如我自己在写东西或者码代码的时候，音乐作为背景音甚至要好过一个完全安静的房间（当然更好过一个吵闹的房间）。尤其是在键盘上输出的时候，音乐的节奏可以有效提升输出的效率，很容易就会沉浸在那种节奏中。
而相反，不太适合听着音乐工作的，主要是那些需要对自己进行输入或者需要逻辑推理的任务。
比如在读书时，听音乐很容易导致我思维乱飘，没法集中。记得以前在大学复习考试的时候，也有过短暂的常识，然后很快就分神到动次打次里面，效率低到不行，遂放弃。
而且貌似只有耳机 🎧 有这个效果，音箱的效果完全不如耳机，没有沉浸感，至少在我这是这样的。
戴耳机工作的几个变化
以我自己的经验来说，听音乐对于工作效率的改善主要表现在两个方面：
- 工作更容易开始，因为想到干活的时候可以听音乐，任务拖着不愿开始的情况会少一点。
- 提升专注度，一方面是因为音乐可以隔离干扰，另一方面貌似有固定节律的背景音对于专注度会有改善。
另外之前在 《软技能》的读书笔记 中我有提及过，人的注意力有一种动量效应，开始工作 15 分钟以后，再继续保持专注就会变得更容易，所以工作拖延的难点往往在于「如何开始」。而因为现在可以边工作边听音乐，工作这事也就没那么难以开始，降低了开始的门槛。
我自己的方法：觉得自己应该工作，但是又有点怠惰的时候，戴上耳机，定一个番茄钟（25 分钟）硬着头皮工作一会。等第一个番茄钟结束以后，就会发现一下海阔天空了，常常就会继续工作下去。
如何正确购物激励自己
写到这里一定有朋友会开始想「嗯嗯，为了好好工作，我应该先给自己买个好点的耳机，激励一下自己」。慢着！先把最后这一节看完。
通过一笔消费来激励自己实现某种目标是个经常被采用的方法（我以前也常常这么干），但是更大概率的结局是——东西买了，事却没成，最后东西闲置，钱也没了（想想大家的跑鞋和健身卡）。这个激励方法的缺陷很明显，东西刚到手还热乎的几天还干劲十足，但是后劲明显不足，因为好处已经实现，很快就会失去激励作用。
相比之下，更加有效的思路是——设定一个目标，如果能够顺利实现目标，就买给自己某个东西。重点是，要用尚未实现的好处来吸引自己坚持住、完成计划。而且这样做还有两个好处：
- 在这段时间可以充分验证这笔消费的必需性，降低不必要消费的可能；
- 这笔消费是通过自己的努力赢得的，消费的幸福感会有加成。
比如当初我买降噪耳机的时候，主要是希望在家和在路上也能好好写东西，觉得降噪耳机会很有帮助（最后也确实相当有帮助）。
如果我按照老办法先给自己买个耳机，以期激励自己好好干活。最后的结果很可能是为了好好工作买了耳机，但是没几天就工作不下去了，工作不做了，耳机也闲置了，钱也花了。
所以我给自己设置了一个目标——坚持每周写公众号三个月，如果实现了，说明我有能力在家里好好工作，也确实需要一个降噪耳机改善工作环境，再决定购入耳机。最后也确实实现了目标（有公众号历史记录为证哈），而且在这三个月中也进一步证明了戴耳机工作着实有效。
不是总结
哎呀，写到最后发现不知道咋结尾了，好像开头和结尾离得有点远……
强拉关系组成一句话——戴耳机工作确实实证有效（我近半年的每篇文章都是插着耳机写出来的），但是也不要以此为借口肆意消费，而是应该以实现对应目标为消费前提。
再一次证明改善生活与理性消费并不矛盾哈，又一条省钱的技巧 😜。